Đừng băn khoăn về trái tim của bạn nữa.
Bạn đã cảm nhận được sự xao xuyến của nó và suy nghĩ về nó suốt cả ngày. Đặt ngón tay lên camera trong ba mươi giây và bạn sẽ có một con số cụ thể thay vì nỗi lo lắng — được lưu lại, ghi chép và sẵn sàng cho lần tới khi ai đó hỏi bạn dạo này thế nào.
Đo miễn phí, mãi mãi. Không cần tài khoản — camera điện thoại của bạn đo chỉ số đầu tiên.
- Không có gì rời khỏi điện thoại của bạn trừ khi bạn yêu cầu
- iPhone và Apple Watch
- Không bao giờ có quảng cáo
Ba mươi giây, một cú chạm ngón tay, và chiếc điện thoại đã nằm trong tay bạn.
Máy ảnh của bạn có thể ghi lại sự thay đổi màu sắc ở đầu ngón tay khi máu lưu thông qua đó. Đó chính là phương pháp đo quang phổ xung động (photoplethysmography) — nguyên lý tương tự như chiếc kẹp mà y tá đặt lên ngón tay bạn — hoạt động dựa trên phần cứng đã có sẵn trong túi bạn.
Đặt đầu ngón tay lên ống kính và đèn flash, ngồi yên và thở bình thường. Nhịp tim trên màn hình sẽ đập theo nhịp độ mà thiết bị đang đo được, vì vậy bạn có thể thấy quá trình hoạt động của nó trước khi kết quả hiển thị. Sau đó, thiết bị sẽ tự lưu lại: nhịp tim của bạn, độ biến thiên và so sánh nhịp tim hôm nay với tuần trước.
Một tháng nữa, bạn sẽ biết điều mà hôm nay bạn chưa biết.
Hầu như không ai có thể nói chính xác nhịp tim lúc nghỉ ngơi của mình thay đổi như thế nào trong suốt một tuần, chứ đừng nói đến việc biết yếu tố nào ảnh hưởng đến nó. Chỉ cần 30 giây mỗi ngày là đủ, và điều đó sẽ biến câu trả lời "ổn, tôi nghĩ vậy" thành một kết quả cụ thể mà bạn có thể chứng minh cho người khác.
Hãy chuẩn bị sẵn câu trả lời, chứ không phải chỉ là phỏng đoán.
“Thế dạo này thế nào?” — mọi cuộc hẹn đều bắt đầu như vậy, và “cũng ổn, tôi nghĩ thế” là tất cả những gì phần lớn mọi người có. Ba mươi giây mỗi ngày cho bạn cả một trang thay vì thế: các mức trung bình, phạm vi, bạn đã ghi bao nhiêu ngày, bạn đang dùng thuốc gì, và từng con số đằng sau.
- Bạn có thể chọn bất kỳ khoảng thời gian nào, kể cả kể từ lần hẹn khám gần nhất.
- Bạn có thể gửi file PDF hoặc file CSV để lưu trữ và tự vẽ biểu đồ.
- Các phạm vi giá trị tham chiếu được trích dẫn, để bác sĩ lâm sàng có thể kiểm tra nguồn gốc của chúng.
- Ghi chú bạn viết trong ngày đi kèm với chỉ số
Hãy xem viên thuốc mới thực sự có tác dụng gì.
Liều lượng thuốc thay đổi và bạn chờ đợi, không có cách nào biết được liệu có sự thay đổi nào hay không. Hãy ghi lại loại thuốc bạn dùng và ngày bắt đầu dùng, và biểu đồ sẽ đánh dấu điều đó — vì vậy, sự thay đổi về số liệu sẽ nằm ngay cạnh sự thay đổi trong phương pháp điều trị.
- Những lời nhắc vào thời điểm bạn chọn, vào những ngày bạn chọn.
- Những liều thuốc bị bỏ sót sẽ dễ nhận thấy thay vì âm thầm biến mất.
- Ứng dụng này đếm số viên thuốc và báo cho bạn biết trước khi hết vỉ.
- Tất cả các loại thuốc bạn dùng đều được liệt kê trong báo cáo của bác sĩ.
Hãy nắm bắt xu hướng khi nó còn nhỏ.
Một chỉ số là một sự thật. Một tháng chỉ số là thông tin. HeartGlance hiển thị cùng những con số theo bốn cách, vì điều bạn cần chú ý hiếm khi thấy được trong một dòng.
- Theo thời gian — điều này có đang thay đổi không, và theo hướng nào?
- Thời gian trong ngày — liệu buổi sáng và buổi tối của bạn có như hai người khác nhau không
- Sự biến động — một tuần ổn định hay một tuần đầy biến động, điều mà số trung bình không thể cho bạn biết.
- Dựa trên cảm giác của bạn — bình tĩnh, tốt, mệt hay căng thẳng — chạm một lần ngay trên chính chỉ số đó
- So sánh với dữ liệu đã công bố dành cho độ tuổi và giới tính của bạn, chứ không phải với các vận động viên.
Hãy cho nó biết khi nào cần lên tiếng.
Bạn chọn các con số, không phải chúng tôi. Hãy đặt giá trị sàn và giá trị trần, và nếu giá trị nằm ngoài phạm vi đó, kết quả sẽ được hiển thị dưới dạng một dòng – ghi rõ con số bạn đã chọn, để ứng dụng không bao giờ tự đưa ra phán đoán.
- Bắt đầu từ phạm vi được công bố cho độ tuổi của bạn, sau đó bạn có thể tự điều chỉnh.
- Không có còi báo động, không có màn hình đỏ, không có thông báo nào bạn không yêu cầu.
- Thuộc Premium — và khoảng cảnh báo của bạn vẫn là của bạn, được ghi nhớ dù bạn có giữ Premium hay không
Điều duy nhất ở đây làm thay đổi con số.
Mọi thứ khác trong ứng dụng cho bạn biết tim bạn đang làm gì. Thở là phần làm điều gì đó về nó: hít vào 4 giây, thở ra 6 giây, trong 2 phút. Sau đó hãy đo một chỉ số, và ứng dụng đặt nó cạnh chỉ số bạn đã bắt đầu.
- Hít thở chậm giúp giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi — điều này được thể hiện rõ ràng qua trải nghiệm của bạn.
- Trước và sau được đặt cạnh nhau, vì vậy đó là bằng chứng của bạn chứ không phải lời khẳng định của chúng tôi
- Theo dõi ngay trên màn hình khóa và Dynamic Island mà không cần giữ ứng dụng trên màn hình
- Miễn phí, như mọi chỉ số
Trên màn hình mà bạn đang nhìn.
Chỉ số mà bạn phải mở ứng dụng mới xem được là chỉ số bạn chỉ kiểm tra trong một tuần. Tiện ích đưa chỉ số gần nhất lên màn hình chính, với tuần vừa qua phía sau và một nút để bắt đầu một chỉ số mới.
- Màn hình chính và màn hình khóa trên iPhone và Android
- Hiển thị chỉ số này nằm ở đâu so với phạm vi dành cho độ tuổi của bạn, chứ không chỉ là con số.
- Cập nhật ngay khi một chỉ số được lưu, không theo bộ hẹn giờ
- Tổ hợp trên mặt đồng hồ Apple Watch, và ô cài đặt nhanh trên Android
Đeo trên cổ tay, khi điện thoại của bạn đang ở phòng khác.
Ứng dụng Apple Watch và Wear OS cho cổ tay. Trên Apple Watch: nhịp tim mới nhất của bạn, tuần của bạn, ngày của bạn, một phút hít thở, và một tổ hợp đưa con số lên chính mặt đồng hồ bạn đang dùng. Trên Wear OS: chỉ số gần nhất của bạn, và một chỉ số mới chạy tiếp cho đến khi bạn dừng lại.
- Trên Apple Watch, tuần và ngày của bạn chỉ trong một cái nhìn, điện thoại ở đâu cũng được
- Trên Wear OS, xem trực tiếp suốt một buổi đi bộ, một buổi chạy, hay mười phút trong phòng chờ
- Tổ hợp đưa con số lên chính mặt đồng hồ mà bạn đang nhìn
Trái tim của bạn không phải là chuyện của người khác.
Không phải là một cài đặt chôn sâu ba màn hình — mà là cách ứng dụng được xây dựng. Chỉ số của bạn được đo, tính toán và lưu trữ trên điện thoại của bạn, và không có gì về sức khỏe của bạn rời khỏi đó trừ khi bạn tạo tài khoản và bật sao lưu và đồng bộ, vốn là hai công tắc và cả hai đều tắt sẵn. Không quảng cáo, không bán dữ liệu cho bất kỳ ai, và không bắt buộc tạo tài khoản. Ứng dụng có gửi báo cáo sự cố và thông tin về màn hình nào được mở, để có thể tìm và sửa lỗi; ứng dụng không bao giờ gửi được chỉ số, và bạn có thể tắt cả điều đó chỉ bằng một chạm.
- Mọi chỉ số đều được tính toán và lưu trữ ngay trên thiết bị
- Khung hình camera không bao giờ được ghi lại hay tải lên
- Apple Health và Health Connect là tùy chọn, và luôn tắt cho đến khi bạn bật
- Xóa ứng dụng là mọi thứ cũng mất theo. Xóa tài khoản là bản sao cũng mất theo
- Báo cáo sự cố và sử dụng không chứa chỉ số hay mã định danh quảng cáo nào, và có thể tắt
Việc đo lường là miễn phí. Và sẽ luôn luôn như vậy.
Các chỉ số được tính toán trên điện thoại của bạn và chúng tôi không mất phí để cung cấp dịch vụ này, vì vậy chúng không giới hạn và không bao giờ bị thu hồi — kể cả khi bạn ngừng trả phí. Điều mà gói trả phí cao cấp mang lại chính là lớp tính năng được xây dựng trên đó.
Miễn phí, không cần tài khoản
Đo không giới hạn, và 30 ngày gần nhất để nhìn lại. Xu hướng tuần này. Ghi huyết áp, oxy, nhiệt độ và cân nặng, cùng cảm giác của bạn ở mỗi lần đo. Một lời nhắc mỗi ngày. Báo cáo cho bác sĩ ngay trên màn hình. Đồng bộ với Apple Health và Health Connect.
Mỗi ngày quét máy đo một lần bằng máy ảnh, còn nhập số bằng tay thì không bao giờ bị giới hạn.
Với gói Premium
Toàn bộ lịch sử của bạn, dù xa đến đâu. Xu hướng theo tháng và năm, và bất kỳ khoảng ngày nào bạn chọn. Biểu đồ theo thời điểm trong ngày và độ phân tán. So sánh với dữ liệu đã công bố cho độ tuổi và giới tính của bạn. Thông tin chi tiết cho biết điều gì đã thay đổi trong chính các con số của bạn — kể cả nhịp tim của bạn ra sao vào những ngày bạn cảm thấy thế này hay thế khác. Thuốc, lời nhắc uống thuốc và dấu mốc của chúng trên biểu đồ. Cảnh báo cao và thấp ở mỗi chỉ số. Sao lưu và đồng bộ giữa các thiết bị của bạn. Chia sẻ báo cáo dưới dạng PDF hoặc CSV.
Quét máy đo huyết áp không giới hạn
Không có dữ liệu nào bạn đã ghi bị xóa, và không có gì bị giữ lại khi xuất. Tài khoản miễn phí giữ mọi chỉ số đã đo — 30 ngày gần nhất là phần bạn xem được, phần còn lại có ngay khi bạn đăng ký, và vẫn còn nếu bạn dừng.
Hãy đo chỉ số đầu tiên của bạn hôm nay
iPhone, iOS 17 trở lên. Bao gồm Apple Watch.