Lakkaa miettimästä sydäntäsi
Olet tuntenut sen lepattavan ja miettinyt sitä koko loppupäivän. Kun pidät sormea kameralla kolmenkymmenen sekunnin ajan, näet huolen sijaan oikean numeron – tallennettuna, kartoitettuna ja valmiina seuraavaa kertaa varten, kun joku kysyy kuulumisia.
Mittaaminen on ilmaista, ikuisesti. Ei vaadi tiliä – puhelimesi kamera ottaa ensimmäisen lukeman.
- Mikään ei poistu puhelimestasi, ellet pyydä
- iPhone ja Apple Watch
- Ei mainoksia, koskaan
Kolmekymmentä sekuntia, sormenpää ja puhelin kädessäsi
Kamerasi näkee sormenpääsi värin muutoksen veren virratessa sen läpi. Kyseessä on fotopletysmografia – sama periaate kuin sairaanhoitajan sormeesi kiinnittämässä klipsissä – joka toimii taskussasi jo olevalla laitteistolla.
Aseta sormenpää objektiivin ja salaman päälle, istu paikallasi ja hengitä normaalisti. Näytöllä oleva sydän lyö löytämällään tahdilla, joten näet sen toimivan ennen kuin numero laskeutuu. Sitten se tallentuu itsestään: sykkeesi, sykevaihtelusi ja se, miten tämä päivä vertautuu viikkoosi.
Kuukauden kuluttua tiedät jotain, mitä et tiedä tänään
Tuskin kukaan osaa sanoa, miten hänen leposykkeensä muuttuu viikon aikana, saati mikä siihen vaikuttaa. Kolmekymmentä sekuntia päivässä on koko sitoutuminen, ja se muuttaa "mielestäni ihan ok" -vastauksen joksikin, jonka voi näyttää toiselle.
Kävele sisään vastauksen kanssa, älä arvauksen.
”No miten on mennyt?” — niin alkaa joka vastaanotto, ja useimmilla on vastauksena vain ”ihan hyvin, kai”. Kolmekymmentä sekuntia päivässä antaa sen sijaan sivun: keskiarvot, vaihteluvälit, montako päivää kirjasit, mitä otit, ja jokaisen luvun niiden takana.
- Mikä tahansa haluamasi ajanjakso, mukaan lukien viimeisimmän tapaamisesi jälkeen
- PDF-tiedosto luovutettavaksi tai CSV-tiedosto itselle piirtämistä varten
- Viitearvot, joiden perusteella lääkäri voi tarkistaa niiden alkuperän
- Sinä päivänä kirjoittamasi muistiinpanot kulkevat lukeman mukana
Katso, mitä uusi tabletti oikeasti teki.
Annos muuttuu ja sitten odotat, eikä ole mitään keinoa nähdä, muuttuiko mikään. Kirjaa ylös, mitä otat ja minä päivänä aloitit sen, niin kaavio merkitsee sen – jolloin numeroiden muutos on aivan hoidon muutoksen vieressä.
- Muistutuksia valitseminasi aikoina, valitseminasi päivinä
- Unohtuneet annokset pysyvät näkyvissä sen sijaan, että ne katoaisivat hiljaa
- Laskee pillerisi ja ilmoittaa ennen kuin paketti loppuu
- Kaikki mitä otat on lueteltu lääkärin raportissa
Nappaa kuvio kiinni, kun se on vielä pieni.
Yksi lukema on fakta. Kuukausi niitä on tietoa. HeartGlance näyttää samat numerot neljällä tavalla, koska asia, joka sinun on huomioitava, näkyy harvoin yhdellä rivillä.
- Ajan myötä – muuttuuko tämä ja mihin suuntaan
- Kellonaika – ovatko aamusi ja iltasi eri ihmiset
- Hajonta – tasainen viikko vai villi, mitä keskiarvo ei pysty kertomaan
- Vastaa sitä, miltä sinusta tuntui – rauhallinen, hyvä, väsynyt tai stressaantunut – napauttamalla itse lukemaa yhdellä painalluksella
- Verrattuna omaan ikään ja sukupuoleen perustuviin julkaistuihin tietoihin, ei urheilijoihin
Kerro, milloin on aika puhua.
Sinä valitset numerot, et me. Aseta pohja ja katto, ja niiden ulkopuolinen lukema saa tulokseen viivan – siinä mainitaan valitsemasi luku, jotta se ei koskaan vaikuta sovelluksen omalta arviolta.
- Aloita ikäsi julkaistusta vaihteluvälistä, sitten voit muuttaa sitä
- Ei sireeniä, ei punaista näyttöä, ei ilmoitusta, jota et pyytänyt
- Kuuluu Premiumiin — ja asettamasi hälytysrajat pysyvät sinun, ja ne muistetaan, jatkoitpa Premiumia tai et
Yksi asia tässä muuttaa numeroa.
Kaikki muu tässä sovelluksessa kertoo, mitä sydämesi tekee. Hengitys on se osa, joka tekee asialle jotain: neljä sekuntia sisään, kuusi sekuntia ulos kahden minuutin ajan. Ota sitten lukema, ja sovellus lisää sen lähtötilanteen viereen.
- Hidas hengitys laskee leposykettä – tämä osoittaa, että se tapahtuu sinulle
- Ennen ja jälkeen ovat vierekkäin, joten se on sinun todisteesi, ei meidän väitteemme.
- Seuraa sitä lukitusnäytöltä ja Dynamic Islandista pitämättä sovellusta näytöllä
- Ilmainen, kuten jokainen lukema
Näytöllä, jota jo katsot.
Numero, jonka näkemiseksi on avattava sovellus, on numero, jota katsot viikon ajan. Widget näyttää viimeisimmän lukemasi aloitusnäytöllä, sen takana viikon ja painikkeen, jolla aloitat uuden.
- Aloitusnäyttö ja lukitusnäyttö iPhonessa ja Androidissa
- Näyttää, miten lukema vastaa ikäsi mukaista vaihteluväliä, ei pelkästään lukua
- Päivittää lukeman tallennushetkellä, ei ajastimella
- Apple Watch -kellotaulun komplikaatio ja pika-asetusten ruutu Android-laitteilla
Ranteessa, kun puhelimesi on toisessa huoneessa.
Apple Watch- ja Wear OS -sovellukset ranteeseen. Apple Watchissa: viimeisin sykkeesi, viikkosi, päiväsi, minuutin hengitys ja komplikaatio, joka tuo luvun sille kellotaululle, jolla jo olet. Wear OS:ssä: viimeisin lukemasi ja uusi, joka jatkuu, kunnes pysäytät sen.
- Apple Watchissa viikkosi ja päiväsi yhdellä silmäyksellä, puhelin missä tahansa
- Wear OS:ssä seuraa sitä suorana kävelyllä, juoksulla tai kymmenen minuuttia odotushuoneessa
- Komplikaatio tuo luvun sille kellotaululle, jota jo katsot
Sydämesi ei kuulu kenellekään muulle
Ei kolmen näytön taakse haudattuna asetuksena — vaan tapana, jolla sovellus on rakennettu. Lukemasi otetaan, lasketaan ja tallennetaan puhelimeesi, eikä mikään terveyteesi liittyvä poistu siitä, ellet luo tiliä ja ota käyttöön varmuuskopiointia ja synkronointia, jotka ovat kaksi kytkintä ja molemmat aluksi pois päältä. Ei mainontaa, ei kenellekään myytyjä tietoja eikä tiliä, joka sinun olisi pakko luoda. Sovellus lähettää kaatumisraportteja ja tiedon siitä, mitkä näytöt avataan, jotta virhe voidaan löytää ja korjata; se ei voi koskaan lähettää lukemaa, ja senkin voi kytkeä pois yhdellä napautuksella.
- Jokainen lukema lasketaan laitteella ja tallennetaan sinne
- Kamerakuvia ei koskaan tallenneta eikä lähetetä
- Apple Health ja Health Connect ovat valinnaisia ja pois päältä, kunnes toisin sanot
- Poista sovellus, ja kaikki lähtee sen mukana. Poista tilisi, ja kopiokin katoaa
- Kaatumis- ja käyttöraportit eivät sisällä lukemia eivätkä mainostunnistetta, ja ne voi kytkeä pois
Mittaaminen on ilmaista. Se tulee aina olemaan.
Lukemat lasketaan puhelimellasi, eikä niiden toimittaminen maksa meille mitään, joten niitä on rajattomasti, eikä niitä koskaan peruta – edes jos lopetat maksamisen. Premium-jäsenyys tarjoaa niiden päälle rakennetun kerroksen.
Ilmainen, ilman tiliä
Rajattomasti lukemia ja viimeiset 30 päivää katsottavaksi taaksepäin. Tämän viikon trendi. Verenpaineen, hapen, lämpötilan ja painon kirjaus sekä se, miltä sinusta tuntui kunkin lukeman aikaan. Päivittäinen muistutus. Lääkärin raportti näytöllä. Apple Health- ja Health Connect -synkronointi.
Yksi mittarin skannaus päivässä kameralla, ja numeroiden kirjoittaminen ei ole koskaan rajoitettua.
Premium-jäsenenä
Koko historiasi, kuinka kauas se ikinä ulottuukin. Kuukausi- ja vuositrendit sekä mikä tahansa valitsemasi ajanjakso. Vuorokaudenajan ja hajonnan kaaviot. Vertailu ikäsi ja sukupuolesi julkaistuihin tietoihin. Näkemyksiä, jotka kertovat, mikä omissa luvuissasi muuttui — myös se, millainen sykkeesi on päivinä, jolloin tunsit olosi tavalla tai toisella. Lääkkeet, niiden muistutukset ja niiden merkinnät kaavioissasi. Korkean ja matalan arvon hälytykset jokaisesta lukemasta. Varmuuskopiointi ja synkronointi laitteidesi välillä. Raportin jakaminen PDF- tai CSV-muodossa.
Rajattomasti mittarin skannauksia
Mitään tallentamiasi tietoja ei koskaan poisteta, eikä viennistä jätetä mitään pois. Ilmainen tili säilyttää kaikki ottamansa lukemat – viimeiset 30 päivää ovat se osa, jota voi selata, ja loput ovat siellä heti kun tilaat, ja edelleen, jos lopetat.
Ota ensimmäinen lukemasi tänään
iPhone, iOS 17 tai uudempi. Apple Watch sisältyy hintaan.