તમારા હૃદય વિશે વિચારવાનું બંધ કરો
તમે તેને હલનચલન અનુભવ્યું હશે અને બાકીના દિવસ દરમિયાન તેના વિશે વિચાર્યું હશે. ત્રીસ સેકન્ડ માટે કેમેરા પર આંગળી રાખો અને તમારી પાસે ચિંતાને બદલે વાસ્તવિક સંખ્યા હશે - સાચવેલ, ચાર્ટ કરેલ, અને આગલી વખતે કોઈ પૂછશે કે તે કેવું રહ્યું તે માટે તૈયાર.
માપવા માટે મફત, હંમેશા માટે. કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી — તમારા ફોનનો કેમેરા પહેલું રીડિંગ લે છે.
- તમે ન કહો ત્યાં સુધી કંઈ પણ તમારા ફોનની બહાર જતું નથી
- iPhone અને Apple Watch
- કોઈ જાહેરાત નહીં, ક્યારેય નહીં
ત્રીસ સેકન્ડ, એક આંગળી, અને તમારા હાથમાં ફોન
તમારો કૅમેરો તમારી આંગળીના ટેરવામાંથી લોહી પસાર થતાં તેનો રંગ બદલાતો જોઈ શકે છે. તે ફોટોપ્લેથિસ્મોગ્રાફી છે - જે નર્સ તમારી આંગળી પર જે ક્લિપ લગાવે છે તેના જેવો જ સિદ્ધાંત છે - જે તમારા ખિસ્સામાં પહેલાથી જ રહેલા હાર્ડવેર પર ચાલે છે.
લેન્સ અને ફ્લેશ પર આંગળીનું ટેરવું રાખો, સ્થિર બેસો અને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લો. સ્ક્રીન પરનું હૃદય તે જે દર શોધી રહ્યું છે તે દરે ધબકે છે, જેથી નંબર આવે તે પહેલાં તમે તેને કામ કરતું જોઈ શકો. પછી તે જાતે જ સાચવાઈ જાય છે: તમારો દર, તમારી પરિવર્તનશીલતા, અને આજનો દિવસ તમારા અઠવાડિયા સાથે કેવો સરખાવાય છે.
એક મહિના પછી તમને એવી વાત ખબર પડશે જે તમે આજે નથી જાણતા.
લગભગ કોઈ કહી શકતું નથી કે તેમના આરામ કરતા હૃદયના ધબકારા અઠવાડિયા દરમિયાન શું કરે છે, તેને શું ગતિ આપે છે તે તો દૂરની વાત છે. દિવસમાં ત્રીસ સેકન્ડ એ આખી પ્રતિબદ્ધતા છે, અને તે "સારું છે, મને લાગે છે" એવી વસ્તુમાં ફેરવાય છે જે તમે કોઈની સામે મૂકી શકો છો.
અનુમાન નહીં, પણ જવાબ સાથે અંદર આવો.
"અને કેવું રહ્યું?" — દરેક એપોઇન્ટમેન્ટ આ રીતે જ શરૂ થાય છે, અને મોટાભાગના લોકો પાસે "સારું, મને લાગે છે" હોય છે. દિવસમાં ત્રીસ સેકન્ડ તેના બદલે તમને એક પૃષ્ઠ આપે છે: સરેરાશ, શ્રેણીઓ, તમે કેટલા દિવસો રેકોર્ડ કર્યા, તમે શું લઈ રહ્યા હતા, અને તેની પાછળનો દરેક નંબર.
- તમારી છેલ્લી મુલાકાત પછીનો સમયગાળો સહિત, તમને ગમે તેટલો સમય
- સોંપવા માટે PDF, અથવા રાખવા અને જાતે આલેખ દોરવા માટે CSV
- સંદર્ભ શ્રેણીઓ ટાંકવામાં આવી છે, જેથી ક્લિનિશિયન તપાસ કરી શકે કે તેઓ ક્યાંથી આવ્યા છે.
- તે દિવસે તમે લખેલી નોંધો રીડિંગ સાથે જ રહે છે
નવા ટેબ્લેટે ખરેખર શું કર્યું તે જુઓ.
ડોઝ બદલાય છે અને પછી તમે રાહ જુઓ છો, કંઈપણ બદલાયું છે કે નહીં તે કહેવાનો કોઈ રસ્તો નથી. તમે શું લો છો અને તમે તે શરૂ કર્યું તે દિવસ રેકોર્ડ કરો, અને ચાર્ટ તેને ચિહ્નિત કરે છે - તેથી સંખ્યામાં ફેરફાર સારવારમાં ફેરફારની બાજુમાં જ રહે છે.
- તમે પસંદ કરો છો તે સમયે, તમે પસંદ કરો છો તે દિવસોમાં રીમાઇન્ડર્સ
- ચૂકી ગયેલા ડોઝ શાંતિથી અદૃશ્ય થવાને બદલે દૃશ્યમાન રહે છે
- તમારી ગોળીઓ ગણે છે અને પેકેટ ખતમ થાય તે પહેલાં તમને કહે છે.
- તમે જે કંઈ લો છો તે બધું ડૉક્ટરના રિપોર્ટમાં સૂચિબદ્ધ છે.
પેટર્ન નાની હોય ત્યારે જ તેને પકડો.
એક રીડિંગ એ એક હકીકત છે. તેમનો એક મહિનો માહિતી છે. HeartGlance એ જ સંખ્યાઓ ચાર રીતે બતાવે છે, કારણ કે તમારે જે ધ્યાનમાં લેવાનું છે તે ભાગ્યે જ એક લીટીમાં દેખાય છે.
- સમય જતાં - શું આ બદલાઈ રહ્યું છે, અને કઈ દિશામાં
- દિવસનો સમય — શું તમારી સવાર અને સાંજ અલગ અલગ લોકો છે?
- ફેલાવો - સ્થિર સપ્તાહ કે જંગલી સપ્તાહ, જે સરેરાશ તમને કહી શકતું નથી
- તમને કેવું લાગ્યું તેની સામે — શાંત, સારું, થાકેલું કે તણાવગ્રસ્ત — રીડિંગ પર જ એક ટૅપમાં નોંધાયેલું
- તમારી પોતાની ઉંમર અને લિંગ માટે પ્રકાશિત ડેટા સાથે સરખામણી, રમતવીરો સાથે નહીં.
ક્યારે બોલવું તે જણાવો.
તમે નંબરો પસંદ કરો છો, અમે નહીં. એક નીચી અને એક ઉપલી મર્યાદા સેટ કરો અને તેમની બહારના રીડિંગને પરિણામ પર એક લીટી મળે છે — તમે પસંદ કરેલા આંકડાનું નામ લઈને, જેથી તે ક્યારેય એપ પોતાનો ચુકાદો આપતી હોય એવું ન લાગે.
- તમારી ઉંમર માટે પ્રકાશિત શ્રેણીથી શરૂ થાય છે, પછી તે બદલવાનું તમારું છે
- કોઈ સાયરન નહીં, કોઈ લાલ સ્ક્રીન નહીં, કોઈ સૂચના નહીં જે તમે માંગી ન હોય
- આ Premium નો ભાગ છે — અને તમારી ચેતવણીની રેન્જ તમારી જ રહે છે, તમે Premium રાખો કે ન રાખો, તે યાદ રહે છે
અહીં એક વસ્તુ છે જે નંબર બદલી નાખે છે.
આ એપમાં બાકીની બધી બાબતો તમને જણાવે છે કે તમારું હૃદય શું કરી રહ્યું છે. શ્વાસ એ ભાગ છે જે તેના વિશે કંઈક કરે છે: ચાર સેકન્ડ અંદર, છ સેકન્ડ બહાર, બે મિનિટ માટે. પછી એક રીડિંગ લો, અને એપ તેને તમે જ્યાંથી શરૂ કર્યું તેની બાજુમાં મૂકે છે.
- ધીમા શ્વાસ લેવાથી આરામનો દર ઓછો થાય છે - આ બતાવે છે કે આવું તમારી સાથે થઈ રહ્યું છે.
- પહેલા અને પછી બાજુમાં બેસે છે, તેથી તે તમારો પુરાવો છે, અમારો દાવો નહીં.
- ઍપને સ્ક્રીન પર રાખ્યા વિના, લૉક સ્ક્રીન અને Dynamic Island પરથી તેને જોતા રહો
- મફત, દરેક રીડિંગની જેમ
તમે જે સ્ક્રીન પર પહેલાથી જ જોઈ રહ્યા છો.
જે નંબર જોવા માટે તમારે એપ ખોલવી પડે તે એ નંબર છે જેને તમે અઠવાડિયું ચેક કરો છો. વિજેટ તમારું છેલ્લું રીડિંગ હોમ સ્ક્રીન પર મૂકે છે, તેની પાછળ આખું અઠવાડિયું અને એક બટન જે નવું રીડિંગ શરૂ કરે છે.
- iPhone અને Android પર હોમ સ્ક્રીન અને લોક સ્ક્રીન
- બતાવે છે કે રીડિંગ તમારી ઉંમરની શ્રેણીની સરખામણીમાં ક્યાં આવે છે, ફક્ત આંકડો જ નહીં
- રીડિંગ સાચવાય તે ક્ષણે અપડેટ થાય છે, ટાઈમર પર નહીં
- Apple Watch પર વૉચ-ફેસ કૉમ્પ્લિકેશન, અને Android પર ક્વિક સેટિંગ્સ ટાઇલ
જ્યારે તમારો ફોન બીજા રૂમમાં હોય, ત્યારે તમારા કાંડા પર.
કાંડા માટે Apple Watch અને Wear OS ઍપ્સ. Apple Watch પર: તમારો સૌથી તાજેતરનો હૃદય દર, તમારું અઠવાડિયું, તમારો દિવસ, એક મિનિટનો શ્વાસ, અને એક કૉમ્પ્લિકેશન જે તમે પહેલેથી જ વાપરી રહ્યા છો તે વૉચ ફેસ પર નંબર મૂકે છે. Wear OS પર: તમારું છેલ્લું રીડિંગ, અને એક નવું જે તમે રોકો ત્યાં સુધી ચાલતું રહે છે.
- Apple Watch પર, એક નજરમાં તમારું અઠવાડિયું અને તમારો દિવસ, ફોન ક્યાંય પણ હોય
- Wear OS પર, ચાલતી વખતે, દોડતી વખતે કે વેઇટિંગ રૂમની દસ મિનિટમાં તેને જીવંત જુઓ
- કૉમ્પ્લિકેશન તમે પહેલેથી જ જોઈ રહ્યા છો તે વૉચ ફેસ પર નંબર મૂકે છે
તમારું હૃદય બીજા કોઈનું કામ નથી.
ત્રણ સ્ક્રીન ઊંડે દટાયેલી સેટિંગ તરીકે નહીં — તે જે રીતે બનાવાઈ છે તે રીતે. તમારી રીડિંગ્સ તમારા ફોન પર લેવાય છે, ગણાય છે અને સંગ્રહાય છે, અને જ્યાં સુધી તમે એકાઉન્ટ બનાવીને બૅકઅપ અને સિંક ચાલુ ન કરો ત્યાં સુધી તમારા આરોગ્ય વિશે કંઈ પણ ફોનની બહાર જતું નથી — તે બે સ્વિચ છે અને બંને બંધ સ્થિતિમાં શરૂ થાય છે. કોઈ જાહેરાત નહીં, કોઈને ડેટા વેચાતો નથી, અને એવું કોઈ એકાઉન્ટ નથી જે તમારે બનાવવું જ પડે. ઍપ ક્રૅશ રિપોર્ટ અને કઈ સ્ક્રીન ખોલાય છે તે મોકલે છે, જેથી બગ શોધીને સુધારી શકાય; તે ક્યારેય રીડિંગ મોકલી શકતી નથી, અને તમે તેને પણ એક ટૅપમાં બંધ કરી શકો છો.
- દરેક રીડિંગ ડિવાઇસ પર જ ગણાય છે અને ત્યાં જ સંગ્રહાય છે
- કૅમેરાની ફ્રેમ ક્યારેય રેકોર્ડ થતી નથી અને ક્યારેય અપલોડ થતી નથી
- Apple Health અને Health Connect વૈકલ્પિક છે, અને તમે કહો ત્યાં સુધી બંધ રહે છે
- ઍપ કાઢી નાખો અને બધું તેની સાથે જાય છે. તમારું એકાઉન્ટ કાઢી નાખો અને નકલ પણ જાય છે
- ક્રૅશ અને વપરાશના રિપોર્ટમાં કોઈ રીડિંગ કે જાહેરાત ઓળખકર્તા હોતાં નથી, અને તે બંધ કરી શકાય છે
માપન મફત છે. તે હંમેશા રહેશે
રીડિંગ્સ તમારા ફોન પર ગણાય છે અને અમને પીરસવામાં કોઈ ખર્ચ થતો નથી, તેથી તે અમર્યાદિત છે અને તેમાંથી કોઈ ક્યારેય પાછું લેવાતું નથી — તમે ચૂકવણી બંધ કરો તો પણ. પ્રીમિયમ જે ખરીદે છે તે તેમની ઉપર બનેલું સ્તર છે.
મફત, કોઈ એકાઉન્ટ વગર
અમર્યાદિત રીડિંગ્સ, અને પાછળ જોવા માટે છેલ્લા 30 દિવસ. આ અઠવાડિયાનું વલણ. બ્લડ પ્રેશર, ઓક્સિજન, તાપમાન અને વજનનો લોગ, અને દરેક રીડિંગ વખતે તમને કેવું લાગ્યું. દૈનિક રીમાઇન્ડર. સ્ક્રીન પર ડૉક્ટર માટેનો રિપોર્ટ. Apple Health અને Health Connect સિંક.
કૅમેરાથી દિવસમાં એક વાર મીટર સ્કૅન, અને અંક ટાઇપ કરવા પર કદી મર્યાદા નથી.
Premium સાથે
તમારો આખો ઇતિહાસ, ગમે તેટલો જૂનો હોય. મહિના અને વર્ષનાં વલણો, અને તમે પસંદ કરો તે કોઈપણ તારીખ શ્રેણી. દિવસના સમય અને ફેલાવાના ચાર્ટ. તમારી ઉંમર અને લિંગ માટેના પ્રકાશિત ડેટા સાથે સરખામણી. આંતરદૃષ્ટિ જે કહે છે કે તમારા પોતાના આંકડામાં શું બદલાયું — જેમાં તમને જુદું જુદું લાગ્યું તે દિવસોએ તમારો દર કેવો રહ્યો તે પણ સામેલ છે. દવાઓ, તેમનાં રીમાઇન્ડર્સ અને તમારા ચાર્ટ પર તેમનાં નિશાન. દરેક રીડિંગ પર ઉચ્ચ અને નીચી ચેતવણીઓ. તમારાં ડિવાઇસ વચ્ચે બૅકઅપ અને સિંક. રિપોર્ટને PDF અથવા CSV તરીકે શેર કરવો.
અમર્યાદિત મીટર સ્કૅન
તમે રેકોર્ડ કરેલું કંઈપણ ક્યારેય કાઢી નખાતું નથી, અને તમારા નિકાસમાંથી કંઈપણ રોકાતું નથી. મફત એકાઉન્ટ તેણે લીધેલું દરેક રીડિંગ સાચવે છે — છેલ્લા 30 દિવસ તે બ્રાઉઝ કરી શકે તેવો ભાગ છે, અને બાકીનું તમે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો તે ક્ષણે ત્યાં હોય છે, અને તમે બંધ કરો તો પણ ત્યાં જ રહે છે.
આજે તમારું પહેલું રીડિંગ લો
iPhone, iOS 17 કે પછીનું. Apple Watch શામેલ છે.