Why does it take thirty seconds?

A rate needs beats to count, and variability needs the gaps between them. Thirty seconds gives roughly thirty beats, which is enough for both to settle. A shorter reading would be quicker and less true, and there is no point in a number you cannot rely on.

What does "the spacing between your beats varied more than usual" mean?

Exactly and only what it says. HeartGlance noticed that the gaps between your beats during that reading were less even than they usually are. That happens for many ordinary reasons — moving, talking, a cold finger, an unsteady grip on the phone. It is not a diagnosis, and HeartGlance is not able to make one. If you see it often, it is worth mentioning to your doctor, who can order the test that would actually answer the question.

What is heart rate variability, and why is mine low?

It is the small variation in the gap between beats, in milliseconds. More variation generally reflects a body that is well rested and adapting easily; less can follow poor sleep, illness, alcohol, or stress. It falls with age, which is why HeartGlance compares you with people your own age rather than with athletes. A single low reading means very little. A trend over weeks means more.

Where do the "typical" ranges come from?

Resting heart rate percentiles come from NHANES 1999–2008, a US national health survey. Heart rate variability comes from the Lifelines cohort published in 2020. Blood pressure categories are the American Heart Association's. All three are cited inside the app and on the doctor's report, so a clinician can check them.

Can HeartGlance measure blood pressure or oxygen from the camera?

No, and it does not claim to. Blood pressure, blood oxygen and body temperature are entered by you or read from a paired device or your phone's health store. Heart rate is the one thing the camera measures. Any phone app claiming to measure blood pressure from a camera alone should be treated with suspicion.

Can it detect atrial fibrillation?

No. Detecting a rhythm disorder is a regulated medical claim that requires clearance HeartGlance does not have and does not pretend to have. It will tell you when the beat spacing looked unusually varied, as an observation about the signal, and it will point you at your doctor. That is the honest limit of what a phone camera can support.

What do I get without paying?

Unlimited readings, forever, with no account, and the last 30 days to look back over. This week's trend. Blood pressure, oxygen, temperature and weight logging, and how you felt on each reading. A daily reminder. The doctor's report on screen. Apple Health and Health Connect sync. Nothing you record is ever taken away from you, including if a subscription lapses: a free account keeps every reading it has ever taken, and the whole lot is still in the export.

Subscriptions are held by the store, so cancelling happens there. On iPhone: Settings → your name → Subscriptions → HeartGlance. On Android: Play Store → your profile → Payments and subscriptions → Subscriptions. The Subscription screen inside the app links straight to the right page. Cancelling stops the renewal; premium keeps working until the period you have paid for ends.

I canceled during the trial. Will I be charged?

No. Cancel before the third day ends and nothing is taken. The app also reminds you the day before a trial ends, so it cannot roll over unnoticed.

Do I get a new phone's readings back?

If Apple Health or Health Connect sync is on, your heart rate readings live in your phone's health store as well, and that comes across with a normal device transfer or backup. Turn sync on before you move if you want that. Cloud sync between devices is planned but is not in this version, and we would rather say so than imply otherwise.

How do I delete everything?

Delete the app and everything on the phone goes with it. If you turned on backup and sync, Me › Privacy and Data › Delete my account erases the copy in your account at the same time; signing out only forgets the account and leaves every reading where it is. If you turned on health sync, readings already written to Apple Health or Health Connect are yours to remove there, in those apps.

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ရန်

မက်ဆေ့ချ်တိုင်းကို လူအစစ်က ဖတ်ပါသည်။ များသောအားဖြင့် တစ်ရက်အတွင်း ပြန်ကြားပါသည်။

ဘာအကြောင်း ဖြစ်ပါသလဲ။

သင့်အမည် မဖြည့်လည်းရ

သင့်အီးမေးလ်

သင့်မက်ဆေ့ချ်

အီးမေးလ်ကို ပိုနှစ်သက်ပါသလား။ ဤလိပ်စာသို့ ပေးပို့သော စာတိုင်းကို တူညီသော လူများကပင် ဖတ်ပါသည်: hello@heartglance.app. အက်ပ်အတွင်းမှ — ကျွန်ုပ် › အကူအညီ — ရေးသားပါက တစ်ကတ်နံပါတ် ပါဝင်လာသောကြောင့် နောက်ပိုင်းတွင် စကားဆက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ကောင်းမွန်သော တိုင်းတာချက် ရရှိရန်

တိုင်းတာမှု မစနိုင်ပါ သို့မဟုတ် ထပ်ခါထပ်ခါ မအောင်မြင်ပါ

ကင်မရာသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကိုသာ မြင်ရရန် လိုအပ်ပါသည်။ လက်ချောင်း၏ အသားပိုင်းဖြင့် မှန်ဘီလူးနှင့် ဖလက်ရှ် နှစ်ခုစလုံးကို အပြည့် ဖုံးအုပ်ပြီး ဖိမည့်အစား တင်ထားပါ — ပြင်းပြင်း ဖိခြင်းက ကင်မရာ ကြည့်ရန် ကြိုးစားနေသော တစ်သျှူးမှ သွေးကို ညှစ်ထုတ်လိုက်ပါသည်။ နွေးသော လက်များက အေးသော လက်များထက် ပိုကောင်းစွာ တိုင်းရပါသည်။ ပြင်ပ နေရောင်ပြင်းပြင်းအောက်တွင် ရှိနေပါက အခြားလက်ဖြင့် ဖုန်းကို အုပ်ထားပါ။

ဘာကြောင့် စက္ကန့်သုံးဆယ် ကြာပါသလဲ။

နှုန်းတစ်ခုကို တွက်ရန် ခုန်ချက်များ လိုအပ်ပြီး ပြောင်းလဲမှုကို တွက်ရန် ခုန်ချက်များကြား အကွာအဝေးများ လိုအပ်ပါသည်။ စက္ကန့်သုံးဆယ်တွင် ခုန်ချက် သုံးဆယ်ခန့် ရရှိပြီး နှစ်ခုစလုံး တည်ငြိမ်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ပိုတိုသော တိုင်းတာချက်သည် ပိုမြန်သော်လည်း တိကျမှု နည်းမည်ဖြစ်ပြီး အားကိုး၍မရသော ကိန်းဂဏန်းတစ်ခု၏ အဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။

ကျွန်ုပ်၏ တိုင်းတာချက်သည် နာရီ သို့မဟုတ် အောက်ဆီဂျင်တိုင်းကိရိယာနှင့် မတူပါ

နှလုံးခုန်နှုန်းသည် အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲနေပါသည် — စကားပြောခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူခြင်းတို့ဖြင့် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ စက္ကန့်အနည်းငယ် ကွာ၍ တိုင်းသော စက်နှစ်ခုသည် ခုန်ချက် အနည်းငယ် ကွာခြားမည်ဟု မျှော်လင့်ထားသင့်ပါသည်။ စက်နှစ်ခု အလွန်ကွာခြားပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်နေပါက တစ်မိနစ် ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ပြီးမှ တတိယအကြိမ် တိုင်းကြည့်ပါ။ ဆက်ဖြစ်နေပါက ကျွန်ုပ်တို့ထက် သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။

"သင့်ခုန်ချက်များကြား အကွာအဝေးသည် ပုံမှန်ထက် ပို၍ ကွဲပြားနေသည်" ဆိုသည်မှာ ဘာကို ဆိုလိုပါသလဲ။

ပြောထားသည့်အတိုင်း အတိအကျသာ ဖြစ်ပါသည်။ ထိုတိုင်းတာချက်အတွင်း သင့်ခုန်ချက်များကြား အကွာအဝေးများသည် ပုံမှန်ထက် ညီညာမှု နည်းနေကြောင်း HeartGlance က သတိပြုမိခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရိုးရိုးအကြောင်းရင်း များစွာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည် — လှုပ်ရှားခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ လက်ချောင်း အေးနေခြင်း၊ ဖုန်းကို မတည်ငြိမ်စွာ ကိုင်ထားခြင်း။ ၎င်းသည် ရောဂါရှာဖွေချက် မဟုတ်သလို HeartGlance ကလည်း ရောဂါရှာဖွေ၍ မရပါ။ မကြာခဏ တွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပြီး ဆရာဝန်က မေးခွန်းကို အမှန်တကယ် ဖြေနိုင်မည့် စစ်ဆေးမှုကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ကိန်းဂဏန်းများ

နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်၏ တန်ဖိုး ဘာကြောင့် နိမ့်ပါသလဲ။

၎င်းသည် ခုန်ချက်များကြား အကွာအဝေး၏ အနည်းငယ် ကွဲပြားမှုဖြစ်ပြီး ms ဖြင့် ဖော်ပြပါသည်။ ကွဲပြားမှု ပိုများခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းစွာ အနားရပြီး လွယ်ကူစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နေသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထင်ဟပ်ပါသည်။ ပိုနည်းခြင်းသည် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ အရက်၊ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုနောက်တွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူ ကျဆင်းသွားသောကြောင့် HeartGlance က သင့်ကို အားကစားသမားများနှင့် မဟုတ်ဘဲ သင့်အသက်အရွယ်တူ လူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ နိမ့်သော တိုင်းတာချက် တစ်ခုတည်းသည် အဓိပ္ပာယ် အလွန်နည်းပါသည်။ ရက်သတ္တပတ်များစွာ၏ ပြောင်းလဲမှုက ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။

"ပုံမှန်" အတိုင်းအတာများ ဘယ်ကနေ လာပါသလဲ။

နားနေချိန် နှလုံးခုန်နှုန်း ရာခိုင်နှုန်းများသည် အမေရိကန် နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစစ်တမ်းဖြစ်သော NHANES 1999–2008 မှ လာပါသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှုသည် 2020 တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော Lifelines လေ့လာမှုအုပ်စုမှ လာပါသည်။ သွေးပေါင်ချိန် အမျိုးအစားများသည် American Heart Association ၏ အမျိုးအစားများ ဖြစ်ပါသည်။ သုံးခုစလုံးကို အက်ပ်အတွင်းနှင့် ဆရာဝန်အတွက် အစီရင်ခံစာတွင် ကိုးကားထားသောကြောင့် ဆေးကုသမှု ကျွမ်းကျင်သူများက စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

HeartGlance သည် ကင်မရာမှ သွေးပေါင်ချိန် သို့မဟုတ် အောက်ဆီဂျင်ကို တိုင်းတာနိုင်ပါသလား။

မတိုင်းနိုင်ပါ။ တိုင်းနိုင်သည်ဟုလည်း မဆိုပါ။ သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးအောက်ဆီဂျင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တို့ကို သင်ကိုယ်တိုင် ထည့်သွင်းခြင်း၊ ချိတ်ဆက်ထားသော စက်မှ ဖတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်း၏ ကျန်းမာရေးသိုလှောင်ရာမှ ဖတ်ယူခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကင်မရာက တိုင်းတာသည့် တစ်ခုတည်းသော အရာမှာ နှလုံးခုန်နှုန်း ဖြစ်ပါသည်။ ကင်မရာတစ်ခုတည်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းနိုင်သည်ဟု ဆိုသော မည်သည့်ဖုန်းအက်ပ်ကိုမဆို သံသယဖြင့် ဆက်ဆံသင့်ပါသည်။

နှလုံးခုန်စည်းချက် မမှန်ခြင်း (atrial fibrillation) ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသလား။

မရှာနိုင်ပါ။ နှလုံးခုန်စည်းချက် ရောဂါကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် စည်းမျဉ်းအရ ထိန်းချုပ်ထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဆိုဖြစ်ပြီး ခွင့်ပြုချက် လိုအပ်ပါသည်။ HeartGlance တွင် ထိုခွင့်ပြုချက် မရှိသလို ရှိသယောင်လည်း မဟန်ဆောင်ပါ။ ခုန်ချက်များကြား အကွာအဝေး ထူးထူးခြားခြား ကွဲပြားနေသည်ဟု တွေ့ရသည့်အခါ အချက်ပြမှုနှင့် ပတ်သက်သော တွေ့ရှိချက်အနေဖြင့် ပြောပြပြီး သင့်ဆရာဝန်ထံ ညွှန်းပေးပါမည်။ ၎င်းသည် ဖုန်းကင်မရာက ထောက်ပံ့နိုင်သည့် ရိုးသားသော အကန့်အသတ် ဖြစ်ပါသည်။

စာရင်းသွင်းမှုများ

ငွေမပေးဘဲ ဘာတွေ ရနိုင်ပါသလဲ။

အကောင့်မလိုဘဲ အကန့်အသတ်မရှိ တိုင်းတာချက်များ ထာဝရ၊ ပြန်ကြည့်ရန် နောက်ဆုံး ရက် ၃၀။ ဤအပတ်၏ ပြောင်းလဲမှု။ သွေးပေါင်ချိန်၊ အောက်ဆီဂျင်၊ အပူချိန်နှင့် အလေးချိန် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် တိုင်းတာချက်တိုင်းတွင် သင် မည်သို့ ခံစားရသည်။ နေ့စဉ် သတိပေးချက်။ စခရင်ပေါ်တွင် ဆရာဝန်အတွက် အစီရင်ခံစာ။ Apple Health နှင့် Health Connect ထပ်တူပြုခြင်း။ စာရင်းသွင်းမှု ကုန်ဆုံးသည့်တိုင် သင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ ပြန်မယူပါ — အခမဲ့အကောင့်သည် ယူထားသမျှ တိုင်းတာချက်အားလုံးကို ဆက်သိမ်းထားပြီး အားလုံးသည် ထုတ်ယူမှုထဲတွင် ဆက်ရှိနေပါသည်။

ကင်မရာဖြင့် ကိရိယာကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် စကင်ဖတ်နိုင်ပြီး၊ ဂဏန်းများ ရိုက်ထည့်ခြင်းမှာ အကန့်အသတ် မရှိပါ။

မည်သို့ ရပ်ဆိုင်းရမည်နည်း။

စာရင်းသွင်းမှုများကို စတိုးက ကိုင်တွယ်သောကြောင့် ရပ်ဆိုင်းခြင်းကို ထိုနေရာတွင် ပြုလုပ်ရပါသည်။ iPhone တွင်: Settings → သင့်အမည် → Subscriptions → HeartGlance။ Android တွင်: Play Store → သင့်ပရိုဖိုင် → Payments and subscriptions → Subscriptions။ အက်ပ်အတွင်းရှိ စာရင်းသွင်းမှု စာမျက်နှာက မှန်ကန်သော စာမျက်နှာသို့ တိုက်ရိုက် ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ ရပ်ဆိုင်းခြင်းက သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ရပ်တန့်စေပါသည်။ သင် ငွေပေးချေထားသော ကာလ ကုန်ဆုံးသည်အထိ Premium ဆက်လက် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

အစမ်းသုံးကာလအတွင်း ရပ်ဆိုင်းလိုက်ပါသည်။ ငွေကောက်ခံမည်လား။

မကောက်ခံပါ။ တတိယနေ့ မကုန်ဆုံးမီ ရပ်ဆိုင်းလိုက်ပါက မည်သည့်ငွေမျှ မကောက်ခံပါ။ အစမ်းသုံးကာလ မကုန်ဆုံးမီ တစ်ရက်အလိုတွင် အက်ပ်က သတိပေးသောကြောင့် မသိလိုက်ဘဲ ဆက်သွားခြင်း မဖြစ်နိုင်ပါ။

ငွေပေးချေပြီးသော်လည်း Premium မပေါ်ပါ

စာရင်းသွင်းမှု စာမျက်နှာရှိ “ဝယ်ယူမှုများ ပြန်လည်ရယူရန်” ကို နှိပ်ပါ။ ၎င်းက စတိုးကို ထပ်မံ မေးမြန်းပြီး ဖုန်းအသစ်၊ ပြန်လည်ထည့်သွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အက်ပ်ပိတ်နေစဉ် ပြီးမြောက်သွားသော ဝယ်ယူမှု စသည့် အခြေအနေအားလုံးနီးပါးတွင် ဖြေရှင်းပေးပါသည်။ မဖြေရှင်းနိုင်ပါက စတိုး ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာရေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဖြေရှင်းပေးပါမည်။

သင့်ဒေတာ

ဖုန်းအသစ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ တိုင်းတာချက်များကို ပြန်ရနိုင်ပါသလား။

Apple Health သို့မဟုတ် Health Connect ထပ်တူပြုခြင်း ဖွင့်ထားပါက သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း တိုင်းတာချက်များသည် ဖုန်း၏ ကျန်းမာရေးသိုလှောင်ရာတွင်လည်း ရှိနေပြီး ပုံမှန် စက်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အရန်သိမ်းခြင်းဖြင့် အတူပါလာပါသည်။ ထိုသို့ လိုချင်ပါက မပြောင်းမီ ထပ်တူပြုခြင်းကို ဖွင့်ထားပါ။ စက်များကြား cloud ထပ်တူပြုခြင်းကို စီစဉ်ထားသော်လည်း ဤဗားရှင်းတွင် မပါသေးပါ။ ရှိသယောင် ပြောမည့်အစား ဤအတိုင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောလိုပါသည်။

အားလုံးကို မည်သို့ ဖျက်ရမည်နည်း။

အက်ပ်ကို ဖျက်လိုက်ပါက ဖုန်းပေါ်ရှိ အရာအားလုံးလည်း အတူပါသွားပါသည်။ အရန်သိမ်းခြင်းနှင့် ထပ်တူပြုခြင်းကို ဖွင့်ထားခဲ့ပါက ကျွန်ုပ် › လျှို့ဝှက်ရေးနှင့် ဒေတာ › ကျွန်ုပ်၏အကောင့်ကို ဖျက်ရန် က သင့်အကောင့်ရှိ မိတ္တူကို တစ်ချိန်တည်း ဖျက်ပေးပါသည်။ ထွက်ခြင်းက အကောင့်ကိုသာ မေ့ပစ်ပြီး တိုင်းတာချက်တိုင်းကို ရှိရာနေရာတွင် ထားခဲ့ပါသည်။ ကျန်းမာရေး ထပ်တူပြုခြင်းကို ဖွင့်ထားခဲ့ပါက Apple Health သို့မဟုတ် Health Connect သို့ ရေးသွင်းပြီးသော တိုင်းတာချက်များသည် သင့်ပိုင်ဖြစ်ပြီး ထိုအက်ပ်များထဲတွင် ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။

မဖြေရှင်းနိုင်သေးပါက

အထက်ပါ ဖောင်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာရေးပါ — သင် ဘာလုပ်ခဲ့သည်၊ ဘာကို မျှော်လင့်ခဲ့သည်၊ အစား ဘာဖြစ်သွားသည်။ ထိုအချက်တစ်ခုတည်းဖြင့် မေးခွန်းအများစုကို ပထမအကြိမ် ပြန်ကြားချက်တွင်ပင် ဖြေကြားနိုင်ပါသည်။

နေမကောင်းဟု ခံစားရပါက ဤစာမျက်နှာကို အသုံးမပြုပါနှင့်။ HeartGlance သည် ကျန်းမာရေး အက်ပ်ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာ မဟုတ်ပါ။ ဤနေရာရှိ မည်သည့်အရာမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်ပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် သင့်ဒေသ၏ အရေးပေါ်နံပါတ်ကို ခေါ်ဆိုပါ။