தொடர்பு கொள்ள

கேமராவுக்கு உங்கள் விரல் நுனி மட்டுமே தெரிய வேண்டும், வேறு எதுவும் இல்லை. லென்ஸ் மற்றும் ஃபிளாஷ் இரண்டையும் உங்கள் விரலின் மென்மையான பகுதியால் முழுமையாக மூடுங்கள்; அழுத்தாமல், லேசாக வைத்தால் போதும் — அழுத்தமாக அழுத்தினால், கேமரா பார்க்க முயலும் திசுவிலிருந்து இரத்தம் வெளியேற்றப்படுகிறது. குளிர்ந்த கைகளை விடச் சூடான கைகள் சிறந்த அளவீடு தருகின்றன. வெளியே கடும் வெயிலில் இருந்தால், மற்றொரு கையால் தொலைபேசியை மூடி மறையுங்கள்.

துடிப்பு விகிதத்திற்கு எண்ணுவதற்குத் துடிப்புகள் தேவை; மாறுபாட்டிற்கு அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகள் தேவை. முப்பது நொடிகளில் ஏறத்தாழ முப்பது துடிப்புகள் கிடைக்கும்; இரண்டும் நிலைபெற அது போதுமானது. குறைந்த நேர அளவீடு விரைவாக இருக்கும், ஆனால் அவ்வளவு உண்மையாக இருக்காது; நம்ப முடியாத ஒரு எண்ணால் பயனில்லை.

இதயத் துடிப்பு உண்மையிலேயே மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது — பேசுவது, எழுந்து நிற்பது, ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு, அவ்வளவுதான், அது மாறிவிடும். சில நொடிகள் இடைவெளியில் அளவிடும் இரண்டு சாதனங்கள் சில துடிப்புகள் வேறுபடுவது எதிர்பார்க்கத்தக்கதே. இரண்டு சாதனங்கள் பெரிதும், மீண்டும் மீண்டும் வேறுபட்டால், முதலில் ஒரு நிமிடம் அசையாமல் அமர்ந்து மூன்றாவது அளவீடு எடுங்கள்; அப்படியும் தொடர்ந்தால், எங்களிடம் அல்ல, உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

அது சொல்வது சரியாக அதுதான், அவ்வளவுதான். அந்த அளவீட்டின் போது உங்கள் துடிப்புகளுக்கு இடையேயான இடைவெளிகள் வழக்கத்தை விடக் குறைவாகச் சீராக இருந்ததை HeartGlance கவனித்தது. இது பல சாதாரணக் காரணங்களால் நிகழ்கிறது — அசைவது, பேசுவது, குளிர்ந்த விரல், தொலைபேசியை நிலையாகப் பிடிக்காதது. இது ஒரு நோயறிதல் அல்ல; HeartGlance ஆல் நோயறிதல் செய்ய முடியாது. இதை அடிக்கடி பார்த்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது நல்லது; இந்தக் கேள்விக்கு உண்மையில் பதிலளிக்கும் பரிசோதனையை அவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

துடிப்புகளுக்கு இடையேயான இடைவெளியில் ஏற்படும் சிறிய மாறுபாடுதான் இது, மில்லிவினாடிகளில். அதிக மாறுபாடு பொதுவாக நன்கு ஓய்வெடுத்து, எளிதாகத் தகவமைத்துக் கொள்ளும் உடலைப் பிரதிபலிக்கிறது; குறைந்த மாறுபாடு போதிய தூக்கமின்மை, நோய், மது அல்லது மன அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து வரலாம். வயதாக ஆக இது குறைகிறது; அதனால்தான் HeartGlance உங்களை விளையாட்டு வீரர்களுடன் அல்ல, உங்கள் வயதுடையவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறது. ஒரே ஒரு குறைந்த அளவீடு மிகக் குறைவாகவே சொல்கிறது. பல வாரங்களின் போக்கு அதிகம் சொல்கிறது.

ஓய்வு இதயத் துடிப்பு சதவீத நிலைகள் அமெரிக்கத் தேசிய சுகாதார ஆய்வான NHANES 1999–2008 இலிருந்து வந்தவை. இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு 2020 இல் வெளியிடப்பட்ட Lifelines குழு ஆய்விலிருந்து வந்தது. இரத்த அழுத்தப் பிரிவுகள் அமெரிக்க இதய சங்கத்தினுடையவை. மூன்றும் செயலிக்குள்ளும் மருத்துவர் அறிக்கையிலும் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன; எனவே ஒரு மருத்துவ நிபுணர் அவற்றைச் சரிபார்க்க முடியும்.

இல்லை; அப்படிச் செய்வதாக இது கூறவும் இல்லை. இரத்த அழுத்தம், இரத்த ஆக்ஸிஜன், உடல் வெப்பநிலை ஆகியவை நீங்களே உள்ளிடுபவை, அல்லது இணைக்கப்பட்ட சாதனத்திலிருந்தோ உங்கள் தொலைபேசியின் ஆரோக்கியச் சேமிப்பகத்திலிருந்தோ படிக்கப்படுபவை. கேமரா அளவிடுவது இதயத் துடிப்பு ஒன்றை மட்டுமே. கேமராவால் மட்டுமே இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதாகக் கூறும் எந்தத் தொலைபேசிச் செயலியையும் சந்தேகத்துடன் அணுக வேண்டும்.

இல்லை. இதயத் துடிப்புச் சீர்குலைவைக் கண்டறிவது ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மருத்துவக் கூற்று; அதற்குத் தேவையான அனுமதி HeartGlance இடம் இல்லை, இருப்பதாக நடிக்கவும் இல்லை. துடிப்பு இடைவெளி வழக்கத்திற்கு மாறாக மாறுபட்டதாகத் தோன்றும்போது, சிக்னல் பற்றிய ஒரு கவனிப்பாக அதை உங்களுக்குச் சொல்லும், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்களை வழிநடத்தும். தொலைபேசிக் கேமராவால் ஆதரிக்க முடிவதன் நேர்மையான எல்லை அதுதான்.

வரம்பற்ற அளவீடுகள், என்றென்றும், கணக்கு இல்லாமல், திரும்பிப் பார்க்கக் கடந்த 30 நாட்கள். இந்த வாரத்தின் போக்கு. இரத்த அழுத்தம், ஆக்ஸிஜன், வெப்பநிலை, எடை பதிவு, ஒவ்வொரு அளவீட்டின் போதும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பது. தினசரி நினைவூட்டல். திரையில் மருத்துவர் அறிக்கை. Apple Health மற்றும் Health Connect ஒத்திசைவு. நீங்கள் பதிவு செய்த எதுவும் உங்களிடமிருந்து ஒருபோதும் எடுக்கப்படாது, சந்தா முடிந்தாலும் கூட: இலவசக் கணக்கு அது எடுத்த ஒவ்வொரு அளவீட்டையும் வைத்திருக்கும்; அனைத்தும் ஏற்றுமதியிலும் இருக்கும்.

கேமராவால் மானியை நாளுக்கு ஒரு முறை ஸ்கேன் செய்யலாம், எண்களைத் தட்டச்சு செய்வதற்கு வரம்பே இல்லை.

சந்தாக்கள் ஸ்டோரிடம் இருப்பதால், ரத்து செய்வதும் அங்கேயே நடக்கிறது. iPhone இல்: அமைப்புகள் → உங்கள் பெயர் → சந்தாக்கள் → HeartGlance. Android இல்: Play Store → உங்கள் சுயவிவரம் → பணம் செலுத்துதல் மற்றும் சந்தாக்கள் → சந்தாக்கள். செயலிக்குள் உள்ள சந்தா திரை நேரடியாகச் சரியான பக்கத்திற்கு இணைக்கிறது. ரத்து செய்வது புதுப்பித்தலை நிறுத்துகிறது; நீங்கள் பணம் செலுத்திய காலம் முடியும் வரை Premium தொடர்ந்து வேலை செய்யும்.

இல்லை. மூன்றாம் நாள் முடிவதற்குள் ரத்து செய்தால் எதுவும் எடுக்கப்படாது. சோதனைக் காலம் முடிவதற்கு முந்தைய நாள் செயலியும் உங்களுக்கு நினைவூட்டும்; எனவே அது உங்களுக்குத் தெரியாமல் தொடர முடியாது.

சந்தா திரையில் “வாங்கியவற்றை மீட்டெடு” என்பதைத் தட்டுங்கள். அது ஸ்டோரிடம் மீண்டும் கேட்கிறது; ஏறத்தாழ எல்லா நிலைகளிலும் — புதிய தொலைபேசி, மீண்டும் நிறுவுதல், அல்லது செயலி மூடியிருந்தபோது முடிந்த வாங்குதல் — அது சரிசெய்துவிடும். சரியாகவில்லை என்றால், ஸ்டோர் ரசீதுடன் எங்களுக்கு எழுதுங்கள்; நாங்கள் சரிசெய்கிறோம்.

Apple Health அல்லது Health Connect ஒத்திசைவு இயக்கத்தில் இருந்தால், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அளவீடுகள் உங்கள் தொலைபேசியின் ஆரோக்கியச் சேமிப்பகத்திலும் இருக்கும்; அது வழக்கமான சாதன மாற்றம் அல்லது காப்புப்பிரதியுடன் சேர்ந்து வரும். அது வேண்டுமெனில், மாறுவதற்கு முன் ஒத்திசைவை இயக்குங்கள். சாதனங்களுக்கு இடையேயான கிளவுட் ஒத்திசைவு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இந்தப் பதிப்பில் இல்லை; வேறுவிதமாகக் காட்டுவதை விட இதை நேரடியாகச் சொல்வதையே நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

செயலியை நீக்கினால், தொலைபேசியில் உள்ள அனைத்தும் அதனுடன் சேர்ந்து போய்விடும். காப்புப்பிரதி மற்றும் ஒத்திசைவை இயக்கியிருந்தால், நான் › தனியுரிமை மற்றும் தரவு › என் கணக்கை நீக்கு என்பது உங்கள் கணக்கில் உள்ள நகலையும் அதே நேரத்தில் அழிக்கும்; வெளியேறுவது கணக்கை மட்டுமே மறக்கிறது, ஒவ்வொரு அளவீட்டையும் இருந்த இடத்திலேயே விட்டுவிடுகிறது. ஆரோக்கிய ஒத்திசைவை இயக்கியிருந்தால், Apple Health அல்லது Health Connect இல் ஏற்கனவே எழுதப்பட்ட அளவீடுகள் உங்களுடையவை; அவற்றை அங்கே, அந்தச் செயலிகளில் நீங்கள் நீக்கலாம்.